東京駅でシャワーを使える場所
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東京駅の前後で汗を流したいときに、丸の内・八重洲側から歩くシャワー施設と、御茶ノ水方面へ移動する温浴施設を比較します。シャワーのみの料金、タオル代を含む目安、朝や深夜の受付条件をまとめました。掲載施設はすべて改札外です。新幹線への乗り継ぎ前は、着替え・乾髪・駅へ戻る時間も確保してください。
基本料金等は2026年10月6日の公式確認内容です。2026年10月7日に入口写真の説明を見直し、Bike&Runのビジター条件・支払い方法と、VIPの予約プランの時間表示を再確認しました。料金は税込・通常料金を中心に掲載しています。写真は入口の目印として使用し、シャワー室内部の状態や待ち時間を示すものではありません。当日の空き、臨時休業、予約枠は各施設で確認してください。
丸の内側でバスタオル付きならBike&Run（1時間1,500円）。八重洲側で短く使うなら東京VIPラウンジ（25分770円・タオル別）とカスタマカフェ（30分770円・タオル別）を比較します。
湯船にも入りたいならRAKU SPA 1010 神田の銭湯コース。大人600円、タオルセットを借りる場合は合計1,050円ですが、電車・徒歩の移動時間が必要です。
利用する時間と目的で絞るCHOOSE YOUR SHOWER
手ぶら・着替え・荷物で、利用後まで考えるWHAT TO BRING
「タオル付き」「備品あり」でも、着替えや利用後の荷物まで揃うとは限りません。汗を流したあと、次の予定へそのまま向かえるかを考えて準備します。
| 確認するもの | 準備・選び方 | このページで比較する条件 |
|---|---|---|
| 体を拭くタオル | 持参かレンタルかを決める。濡れたタオルを持ち帰るなら袋も用意 | Bike&Runはバスタオル込み。VIP・カスタマカフェ・銭湯コースは必要な種類のレンタル代を加える |
| 着替え | 替えの下着・靴下・必要な衣類を、受付前に取り出せる位置へ | シャワー料金に着替え一式が含まれるとは案内していません |
| 洗髪・乾髪 | 備え付けの洗浄用品とドライヤーを確認。髪を乾かす時間も利用枠に見込む | 短い利用枠では、洗う時間だけでなく着替えと乾髪まで収まるかを考える |
| メイク・身支度 | 使いたい化粧品や整髪用品を用意。利用後に身支度できる場所を確認 | Bike&Runは時間内のメイクルーム利用可。VIPで別の滞在が必要なら料金を確認 |
| スーツケース・貴重品 | 受付で預ける荷物と手元で管理する物を分ける | Bike&Runのビジターは更衣室ロッカー貸出なし。利用中の預かりと外出中の預かりは別 |
衣類やタオルを取り出すために入口の通路でスーツケースを広げず、受付で荷物を整理できる場所を確認します。掲載写真は入口の目印で、更衣室の広さやスーツケースを置ける面積を示すものではありません。
料金・タオル・受付時間の早見表QUICK COMPARE
所要時間は施設内の利用枠です。往復移動や受付待ちは含みません。東京駅構内の無料シャワーを案内する一覧ではありません。
| 施設 | エリア | 料金・タオル | 営業時間・受付 | 利用条件 |
|---|---|---|---|---|
| MARUNOUCHI Bike&Run | 丸の内・新丸ビルB1F | 1時間1,500円 バスタオル込み | 平日6:30〜22:00（最終21:20） 土日祝6:30〜19:00（最終18:20） | ビジター登録料なし。ロッカーなし。利用中のスーツケース預かり可 |
| 東京VIPラウンジ | 八重洲北口から徒歩4分（公式目安） | 25分770円 バスタオル220円を借りると990円 | 営業6:00〜23:30 朝・夜にWEB予約枠あり | 一般利用はアプリ会員登録。ラウンジでの滞在は別料金 |
| カスタマカフェ八重洲店 | 八重洲口から徒歩6分（公式目安） | シャワーのみ30分770円 バスタオル150円を借りると920円 | 店舗は24時間営業 シャワーの空き・受付は店頭確認 | 個室6時間以上のコースはシャワー20分無料。延長10分140円 |
| RAKU SPA 1010 神田 | 御茶ノ水駅聖橋口から徒歩5分（公式目安） | 銭湯3時間・大人600円 タオルセット450円で計1,050円 | 銭湯：11:00〜翌1:00（最終0:00）／5:00〜8:00（最終7:00） | 個室シャワーではなく浴場。浴室7:30まで。長時間の休憩エリアは別コース |
01MARUNOUCHI Bike&Run｜バスタオル込み1,500円丸の内側・新丸ビル地下1階で着替えとシャワー
写真では、木調の床と壁の奥に「MARUNOUCHI Bike&Run」と書かれた銀色のカウンターが見えます。これが到着時に照合する受付の目印です。左右にはランニングやレンタサイクルの案内があるので、シャワー利用の場合は受付で「ビジターのシャワーだけ」と伝えます。看板の閉店時刻とシャワーの最終受付は分けて確認してください。
| 場所・行き方 | 千代田区丸の内1-5-1 新丸ビルB1F。東京駅丸の内側の地下通路から新丸ビルへ |
|---|---|
| 営業時間 | 平日6:30〜22:00／土日祝6:30〜19:00。休業はビルに準じる |
| 最終受付 | 平日21:20／土日祝18:20 |
| シャワーだけの料金 | ビジター1回1,500円・1時間制。更衣室、シャワールーム、レンタルバスタオル込み |
| 登録・荷物 | ビジターはメンバーズカード発行不要。更衣室内ロッカー貸出なし。シャワー利用中のスーツケース無料預かり可 |
| 問い合わせ | 03-6269-9806。利用時間内はメイクルームも使用可能、再入場不可 |
新丸ビル地下1階のランニングステーションです。ランニングをしない旅行者向けにもシャワーのビジター料金があり、1,500円にバスタオルが含まれます。受付では「ランナー利用」ではなく「ビジターのシャワー利用」と伝えると、該当する料金・時間の説明を受けやすくなります。
ランナー向けの1回1,200円は更衣ロッカー・シャワー付きですが、初回は会員登録1,000円が別途必要です。ビジターの1,500円とは内容が違うため、単純に安い方だけを見て選ばないようにします。
ビジターの1時間は、シャワー以外に着替えやメイクルームを使う時間も含めて考えます。利用中のスーツケースは預けられますが、シャワー後に荷物を置いて観光へ出かける預かりサービスとは別です。外出中も預けたい場合は荷物預かりガイドで預け先を比較してください。早朝は通常の物販フロア営業時間と違うため、施設へ向かう入口・地下通路の案内も確認します。
支払い方法も来店前に確認します。Bike&Runの公式FAQでは、現金・主要クレジットカード・交通系電子マネー・iD・QUICPayに対応し、QR決済は利用不可と案内されています。スマホのQR決済だけを使う予定なら、別の支払い手段を用意してください。
02東京VIPラウンジ｜25分770円・朝と夜はWEB予約八重洲北口から徒歩4分・バスに乗らない一般客も利用可能
写真の看板に「VIPラウンジ」「2・3F」と表示され、その右側に階段が見えます。看板を見つけたら、予約案内にある集合場所・受付階を確認して上がります。スーツケースを持っている場合や階段を避けたい場合は、受付まで使える別の経路があるかを事前に問い合わせてください。写真ではエレベーターの有無までは確認できません。
| 場所・アクセス | 中央区八重洲1-5-9 八重洲加藤ビルディング2F・3F。八重洲北口から徒歩4分（施設公式目安） |
|---|---|
| 営業・予約枠 | 営業6:00〜23:30。シャワーの予約ページに朝6:30〜10:00、夜19:00〜22:30の開始枠掲載。販売日は予約画面で確認 |
| シャワー料金 | 1人25分770円。バスタオル220円／フェイスタオル110円を別途レンタル |
| タオルを借りる費用 | シャワー＋バスタオル990円。フェイスタオルも借りる場合は合計1,100円 |
| 備品・延長 | 予約プランにはシャンプー、ボディソープ、コンディショナー、ドライヤーの案内。25分超過は220円追加、延長最大10分 |
| 登録・問い合わせ | 一般利用はVIPライナーアプリの無料会員登録が必要。03-3548-0146。ラウンジ・個室での滞在は別料金 |
バス待合所として知られる施設ですが、バスに乗らない一般客も利用できます。公式からリンクされる予約ページにはシャワーだけ25分のプランが掲載されています。予約枠のある朝・夜はWEBで利用日と開始時刻を確認できます。販売時間外は直接来店する案内があり、その場合は当日の空きを確認します。
予約ページは、シャワー利用を25分、集合から解散までの所要時間を30分と案内しています。駅からの移動はこの30分とは別です。着替えや乾髪も含めて、シャワールームから出る時刻を受付で確認してから利用します。髪を乾かすのに時間がかかる場合や、入浴後にゆっくりメイクしたい場合は、ラウンジ・個室の別料金も比較してください。シャワー予約の770円に、ラウンジ滞在や個室利用まで含まれると考えないようにします。
予約プランの開始時刻と店舗の開店時刻は一致しません。営業は6:00からですが、掲載された予約枠は6:30からです。また、夜の一般利用最終受付について公式本文は「営業終了1時間前」、料金画像は「23:00」と表示が異なります。夜遅くに予約なしで行く場合は問い合わせてください。予約する場合は販売枠とキャンセル条件を確認し、バス到着の遅れも見込んだ時刻を選びます。
03カスタマカフェ八重洲店｜シャワーだけ30分770円24時間営業・仮眠する場合は個室コースと比較
大きな「CUSTOMA CAFE」の文字と、右上の縦の看板が目印です。写真には入口手前のスロープ状の部分が写っていますが、店内全体の段差やシャワー室までの経路は示していません。受付では「シャワーのみ」か「個室も利用する」かを先に伝え、利用時間・タオル代・荷物の置き場所を確認します。店頭写真の飲食向け価格表示をシャワー料金と取り違えないようにしてください。
| 場所・アクセス | 中央区日本橋2-1-16 TC75サポーレ日本橋ビルB1F〜5F。東京駅八重洲口から徒歩6分／日本橋駅から徒歩1分（公式目安） |
|---|---|
| 営業時間 | 店舗は24時間営業。シャワー室の空きや清掃中の受付は店頭確認 |
| シャワーだけの料金 | 30分770円。延長は10分ごと140円 |
| タオル代 | レンタルバスタオル150円。シャワーだけ30分と合わせて920円 |
| 個室と一緒に使う場合 | 個室6時間以上のコース利用ならシャワー20分無料。個室6時間2,420円／週末対象時間帯はパック550円加算 |
| 問い合わせ | 03-6262-6936。希望の個室タイプとシャワー利用の順番は受付で確認 |
個室を借りなくても、シャワー利用のみ30分770円の料金が掲載されています。タオル持参なら770円、バスタオルを借りるなら920円が目安です。24時間営業なので、他の徒歩圏施設が閉まる深夜に候補になります。ただし店舗が営業中でも、シャワー室の清掃や利用中のためすぐに使えないことがあります。
仮眠もするなら、シャワーだけの料金と個室パックを分けて比較します。個室6時間以上のコースはシャワー20分無料ですが、バスタオルは別途150円です。通常の個室6時間2,420円にバスタオルを加えると2,570円、週末加算550円の対象時間帯なら3,120円になります。週末加算の案内は金曜・祝前日18時〜日曜・祝日18時です。
無料枠の20分と、シャワーだけの30分は同じ利用時間ではありません。シャワーの無料枠だけを理由に6時間の個室コースを選ばず、仮眠や個室での滞在も必要かを先に考えて選びます。横になって休みたい場合はフラットタイプの空きを確認し、仮眠・個室ガイドも参考にしてください。
04RAKU SPA 1010 神田｜銭湯600円・タオルセット込み1,050円湯船にも入りたい人向け・短時間コースの受付に注意
写真では、入口上部に白い「RAKU SPA 1010」の文字と赤いラインがあり、ガラス扉の前に利用案内が置かれています。店名を照合したら、入浴だけか、サウナや長めの休憩も必要かでコースを選びます。入口付近にスーツケースが写っていますが、館内での持ち込み・保管を保証する写真ではありません。大きな荷物は、預け方を受付または来店前に確認してください。
| 場所・アクセス | 千代田区神田淡路町2-9-9。御茶ノ水駅聖橋口から徒歩5分／神田駅から徒歩約10分（公式目安） |
|---|---|
| 銭湯料金 | 3時間：大人（12歳以上）600円／6歳以上12歳未満200円／6歳未満100円 |
| タオル代 | フェイス250円・バス250円。セット450円。大人の銭湯＋セットで1,050円 |
| 銭湯・サウナの時間 | 11:00〜翌1:00（最終受付0:00）／5:00〜8:00（最終受付7:00）。1:00〜5:00は利用不可、浴室は7:30まで |
| サウナを使う場合 | 3時間：平日1,290円／土日祝1,390円。フェイスタオル込み、バスタオルは別途250円 |
| 問い合わせ・条件 | 03-5207-2683。個室シャワーではなく共用浴場。22:00〜翌5:00は18歳未満入館不可、その他入館条件は公式案内へ |
東京駅から中央線で御茶ノ水方面へ移動し、シャワーに加えて湯船にも入りたい人向けです。施設名は「神田」ですが、公式徒歩目安では御茶ノ水駅聖橋口が5分、神田駅は約10分です。東京駅からの電車待ち・駅内移動・徒歩を含めて予定を組みます。
大人600円で使う銭湯コースは、施設全体の営業時間とは受付条件が異なります。11:00〜翌8:00の営業表示だけを見て深夜2時に行っても、銭湯コースは1:00〜5:00に利用できません。朝5時からの枠も、浴室は7:30まで、退館は8:00までなので「3時間コースなら朝7時から10時まで使える」とは考えないようにします。
長時間のくつろぎエリアを使う場合はRAKU SPAコースです。10時間は平日2,090円・土日祝2,390円で、タオルセット・館内着込み。翌1:00を超えると深夜割増2,000円または2,500円が加わります。銭湯コースの600円で、すべての休憩エリアまで利用できるわけではありません。詳しい休み方は仮眠・個室ガイドで比較してください。
共用浴場への入館条件があるため、タトゥー、子どもの混浴、年齢による夜間制限など、該当する条件は予約・来店前に公式案内を確認します。
女性専用施設・ホテルを選びたい場合OTHER NEEDS
女性専用施設を優先するなら
神田駅東口近くのナインアワーズ ウーマン神田は女性専用のカプセルホテルで、シャワー利用の候補です。東京駅からは神田駅へ移動します。公式には11:00〜15:00の館内清掃時間が案内されています。シャワーだけの料金・受付枠は来店前に店舗の最新案内で確認してください。宿泊や午後の仮眠予約と、シャワーだけの利用条件を分けて選びます。
ベッド・室内浴室も必要ならホテルのデイユース
客室で休みながらシャワーを使うなら、ホテルの日帰り休憩ガイドへ。日帰りプランの販売、入室できる時刻、退室時刻、室内の浴室設備、1室料金か1人料金かを確認して予約します。朝の到着後すぐに入りたい場合は、午後開始のプランでは時間が合いません。
店が開いている時刻と、利用できるコースを分けるTIME CHECK
| 予定する時刻・目的 | 移動前の判断 |
|---|---|
| 朝6:00に到着し、すぐ使いたい | VIPは6:00営業開始でも掲載WEB予約枠は6:30から。Bike&Runも6:30開店なので、到着後すぐ使えるとは見込まない。カスタマカフェの当日受付と空きも確認 |
| 朝7:00に銭湯コースへ入りたい | RAKU SPAは朝の最終受付7:00、浴室7:30まで。3時間コースの名称だけで10:00まで使えると考えず、移動して間に合うかを判断 |
| 平日21:30に丸の内で探す | Bike&Runは22:00閉店でも最終受付21:20。閉店前なら受け付けてもらえると見込まず、別施設の受付を確認 |
| 深夜2:00に湯船にも入りたい | RAKU SPAの銭湯コースは1:00〜5:00利用不可。シャワーだけでよければカスタマカフェを確認し、湯船が必要なら別の利用条件を確認 |
上の例は掲載された通常の時間条件に基づく判断です。予約枠や臨時の営業変更、清掃中の受付は当日に確認してください。
出発時刻から逆算して使うPLAN YOUR TIME
利用枠の25分・30分だけで予定を組まず、「駅から移動 → 受付・待ち時間 → シャワー・着替え・乾髪 → 荷物の受け取り → 駅に戻り改札・ホームへ移動」の順に時間を確保します。予約なしの待ち時間は固定できないため、乗車直前は空き状況が確認できる施設を優先してください。
- バスタオル：持参かレンタルかで支払い額が変わります。タオル込みでもフェイスタオルまで含むとは限りません。
- スーツケース：利用中の預かりと、外出中の荷物預かりは別サービスです。
- 身支度：髪を乾かす時間、メイクする場所と追加料金を確認します。
- 予約：バス到着が遅れる場合に備え、変更・キャンセル条件も確認します。
旅行前に準備する着替えの収納TRAVEL GOODS
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シャワー施設のタオル・アメニティ付きプランを確認し、必要な物だけ持参しましょう。着替えは受付前に取り出せる位置へ。使用前後の衣類を分ける袋があると、身支度後に荷物をまとめやすくなります。
衣類を分け、そのまま洗濯ネットに：TE ランドリーポーチM
税込2,090円、約高さ26×幅22×奥行9cm、ポリエステル製。着替えの整理と帰宅後の洗濯ネットに使えるポーチです。手持ちの袋で足りる場合は購入不要です。防水袋としての案内はないため、濡れた衣類の水漏れ対策には別の袋を用意してください。ポーチと衣類それぞれの洗濯表示も確認しましょう。
2026年10月20日にトコーの商品詳細で仕様・価格を確認。実使用レビューではありません。送料・在庫・配送予定日を確認し、旅行前に受け取れる場合に検討してください。施設ですぐ購入できる商品の案内ではありません。